- Lundi 15/11 à 18h30: footing + PPG,

- Mardi 16/11 (optionnelle): Footing 45',

- Mercredi 17/11 à 18h30: Échauffement - 3x6' R3' entre les séries - 10' retour tranquille.

- Vendredi 19/11: Sortie Trail 1h.

BON ENTRAINEMENT A TOUS