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Entrainement de la semaine du 20/05 au 26/05

Bonjour à tous,voici le programme de la semaine.

Lundi 20/05: PPG en salle 3 ou 4 tours 50s/15s

Mercredi 22/05: 20 minutes d'échauffement,2 séries de 10*200m r=40s et 3 minutes de récup entre les séries puis 10 minutes de relache.

Vendredi 24/05: Footing 1h.

 

BON ENTRAINEMENT A TOUS

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22
juin
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A LIRE IMPRERATIVEMENT Précisions de la FFA :  Pour des raisons juridiques en particulier le fait que le licencié peut refuser de recevoir des mails des partenaires de la FFA ou encore qu’il doit confirmer qu’il a pris connaissance des informations portant sur les assurances, un système a été mis en place....

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