Entraînements de la semaine
Lundi à 18h30: Footing + PPG au Cosec;
Mercredi à 18h30: Travail de côte 
sur la côte du collège (ROUTE):
Échauffement + gammes 15min + 12x (45" rapide, rythmée jusqu'au point de départ, 15" récup' active et 15" marche en bas pour reprendre le départ) + Récupération : 10min
Vendredi à 18h30: Sortie trail 1h vallonné avec du rythme en pyramide en milieu de séance : 1' R 30" + 2' R 1' + 3' R1'30" + 2'R 1' + 1' R 30" (TRAIL).
N'oubliez pas vos frontales et vos gilets réfléchissant!
BON ENTRAINEMENTS A TOUS
Ce Mercredi 14/09/2022 nos jeunes z'oranges ont repris le chemin de l'entrainement dans la joie et la bonne humeur malgré le temps. Bonne saison à tous.
Pour ceux qui souhaite reprendre une licence d'Athlétisme, rendez vous le MERCREDI 14 Septembre à 18h30 au COSEC pour la reprise des entrainements (à partir des baby athlé). Vous pouvez également déjà proceder à l'inscription pour la licence 2022-2023 sur notre site internet (vous trouverez un document avec la cotisation annuelle). Pour rappel, les...
Les inscriptions se feront sur le site internet www.ledossard.com. Possibilité de s’inscrire sur place. COURSES : 13H15 : Marche de14km500_ 3€ 13H30 : TRAIL de 32km 15€ avant le 27/10/22 et 18€ après. 13H45 : Course Jeunes.(sur herbe) 15H00 : Course Nature de 14km500 13€ avant le 27/10/22 et 16€ après. 18H30 : CORRIDA,...
La saison 2022/2023 commence et si vous souhaitez continuer l’athlétisme, nous vous prions de bien vouloir vous inscrire sur le site (http://www.uscn-athle.com) ou nous transmettre le plus rapidement possible les pièces suivantes : - un certificat médical datant de moins de 6 mois, de non-contre-indication à la pratique de l’Athlétisme en compétition...
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