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Entrainement de la semaine du 17/06 au 23/06

Bonjour à tous,voici le programme de la semaine.

Lundi 17/06: PPG en salle 3 ou 4 tours 50s/15s (si le temps le permet échauffement à l’extérieur).

Mercredi 19/06: 20 minutes d'échauffement,2 série 6 fois 400 m r50' et 3 minutes entre les 2,10 minutes de relâche

Vendredi 21/06: Footing 45' et 6 ligne droit 80 m (devant la mairie).

 

 

BON ENTRAINEMENT A TOUS

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