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Entrainement du 13/09/21 au 19/09/21

Voici  l’entraînement de la semaine: 

- Lundi 04/10 à 18h30: footing 45’/60’,

- Mercredi 06/10 à 18h30: Échauffement - 2 séries de 10x100m en côte r10s et 3' entre les séries.

- Vendredi 08/10 à 18h30: sortie 1h trail.

BON ENTRAINEMENT A TOUS

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